Большинство наших взрослых учеников работают, у многих дети, кто-то учится. Когда я спрашиваю, сколько они занимаются дома, честный ответ — «когда получается». Обычно это означает час в выходные и почти ничего в будни. Прогресс при таком режиме есть, но медленный, а через пару месяцев человек начинает думать, что у него нет способностей.
Способности тут ни при чём. Дело в регулярности.
Почему короткие занятия работают
Игра на гитаре — это в первую очередь моторный навык, как езда на велосипеде или набор текста вслепую. Такие навыки закрепляются не во время тренировки, а между ними, когда мозг «переваривает» движения. Поэтому семь раз по 15 минут дают гораздо больше, чем один раз 105 минут. Плюс пальцам левой руки нужно регулярное давление, чтобы кожа привыкла, — об этом в статье про боль в пальцах.
И ещё одно: 15 минут легко найти. Час — сложно, и если его нет, человек не занимается вообще.
План на 15 минут
Вот примерная схема, которую мы даём ученикам первых месяцев. Её стоит подстраивать под то, что сейчас проходите на уроках.
1–2 минуты — настройка. Без неё всё остальное бессмысленно. Как это делать, рассказано в статье о настройке.
3 минуты — разминка. Простое упражнение для пальцев: по очереди 1-2-3-4 лад на каждой струне, вверх и вниз. Медленно, ровно, каждая нота должна звучать.
5 минут — смена аккордов. Берёте одну-две пары аккордов, которые даются тяжелее всего, и переставляете под метроном. Не пытайтесь играть всё подряд, лучше одна трудная пара.
5 минут — песня или пьеса. То, ради чего вы вообще взяли гитару. Играйте целиком, даже если с ошибками. Это важно для мотивации.
Всё. Если есть желание и время — продолжайте, но обязательная часть закончена.
Где взять эти 15 минут
Привяжите к существующей привычке. Например, сразу после ужина, до того как сесть за телефон. Или утром, пока заваривается кофе. Новая привычка легче держится, если «прицепить» её к старой.
Держите гитару на виду. Звучит банально, но работает. Гитара в чехле на шкафу — это барьер: достать, расстегнуть, настроить. Гитара на стойке в комнате — взял и сыграл. Многие наши ученики говорят, что после покупки стойки за 800 рублей стали заниматься в два раза чаще.
Тюнер всегда на гитаре. Прищепка весит пару граммов и снимает ещё один барьер.
Не ждите «настроения». Скажите себе: я сыграю одну разминку. Скорее всего, после неё захочется продолжить. А если нет — вы всё равно позанимались.
Чего не делать
- Не играйте только то, что уже получается. Приятно, но прогресса не даёт. Хотя бы пять минут из пятнадцати должны быть на то, что пока не выходит.
- Не гонитесь за скоростью. Медленно и чисто — лучше, чем быстро и с ошибками. Скорость придёт сама.
- Не пропускайте настройку. Если гитара звучит фальшиво, слух привыкает к неправильному.
- Не корите себя за пропущенный день. Пропустили — ничего страшного. Главное, не пропустить второй подряд.
Как отслеживать прогресс
Раз в две-три недели записывайте себя на телефон: одну и ту же песню или упражнение. Через пару месяцев сравните первую и последнюю запись. Изнутри прогресс почти не заметен, а на записи — очевиден. Для многих учеников именно этот момент становится переломным: «Оказывается, я правда научился».
Ещё помогает простой календарь: отмечайте крестиком дни, когда занимались. Через пару недель становится жалко разрывать цепочку.
Что говорят ученики
Юля из нашей вторничной группы вела такой календарь весь прошлый год и пропустила, по её подсчётам, 31 день из 365. Сейчас она уверенно играет баррэ и сама снимает песни на слух. Виктор, который пришёл к нам в 52, занимается по утрам перед работой, ровно 15 минут, и в декабре впервые вышел на сцену на отчётном концерте.
Никакой магии: просто каждый день понемногу.